2.1 Stressproblem

 

Es kommt nicht darauf an, woher der Wind weht,

sondern wie man die Segel setzt!

 

Das Problem ist nicht der Wind, sondern das Segel.

Sind Arbeit und Stress untrennbar miteinander verbunden? Führen ein hohes Arbeitspensum, Zeit- und Leistungsdruck zwangsläufig zu negativem Stress für den Körper sowie zu Leistungseinbußen und Überforderung? Nein. Stress ist nicht das Monster, das uns alle krank macht. Im Gegenteil: In die richtige Richtung gelenkt, steigert Stress erst unsere Schaffenskraft und unsere geistige Gesundheit. Denn Stress ist eine ganz natürliche Aktivierungsreaktion unseres Körpers, die unsere Lebenskraft fördern und stärken, genauso aber auch hemmen und sogar zerstören kann. Und ob diese Aktivierung nun leistungssteigernd und gesundheitsfördernd oder eher leistungshemmend und gesundheitsschädlich für uns ist, hängt von unserer persönlichen Bewertung der Stressfaktoren ab. Das bedeutet, Stress ist wie ein starker Wind, der auf jeden von uns einwirkt. Dieser kann uns wirkungsvoll antreiben, aber genauso auch bremsen und sogar in extreme Schieflagen bringen. Die entscheidende Frage ist nur, wie jeder Mensch selbst mit der Kraft des Windes umgeht bzw. sein persönliches Segel in den Wind stellt.

 

Stressfaktor Nummer 1 sind die eigenen Gedanken.

Hauptursache für negative Stressbelastungen sind unsere Gedanken. Denn diese führen dazu, dass wir Stressfaktoren als negativ bewerten und uns gestresst, überfordert und erschöpft fühlen. Wären andererseits äußere Umstände, wie etwa eine hohe Informationsflut, eine ungünstige Arbeitsposition, Schicksalsschläge oder die an uns gestellten Aufgaben die entscheidenden Ursachen für Stress, dann müssten alle Menschen unter den gleichen Bedingungen gestresst sein. Dem ist jedoch de facto nicht so. Denn viele Menschen unterliegen denselben Lebens- und Arbeitsbedingungen und somit den gleichen Belastungen, aber nicht alle erleiden einen Schiffbruch, wie etwa eine Depression oder einen Burnout. Das heißt, ob Stress als negativ erlebt wird, hängt meist nicht von den Rahmenbedingungen ab, sondern davon, wie wir die Belastungen und Anforderungen, die an uns gestellt werden, bewerten.

 


 

weiterlesen…

 

Logo Sidebar 30

Kontakt

ActiveLife - Consulting
Georg Gegenfurtner
Kerschlacher Weg 29
82346 Andechs 
 
Tel: 08152 - 91 73 089
Fax: 08152 - 91 73 094
 
 
Facebook 32px  YouTube 32px  XING 32px  LinkedIn 32px  Google 32px
 

zum Kontaktformular…